NEW YORK TIMES: KALP HASTALARI ICIN EGZERSIZ KILO KAYBINDAN DAHA ETKILI 

Bu yazi Amerika’nin en unlu gazetelerinden olan New York Times’in yayinladigi bir yazidan ceviridir. Yazinin orjinaline bu linkten ulasabilirsiniz.

NEW YORK TIMES: KALP HASTALARI ICIN EGZERSIZ KILO KAYBINDAN DAHA ETKILI 

16 yil suresinde 3.307 kisi uzerinde bir arastirmaya gore aktif olmak kalp hastalarinin uzun yasama sansini arttirmada kilo kaybindan daha etkili. Bu arastirmaya gore haftalik 150 dakika orta yogunlukta egzersiz yapan kalp hastalarinin olum riskinin pasif olanlara gore yuzde 19 daha dusuk. Haftalik 150 dakikanin uzerinde egzersiz yapan kalp hastalarinda ise bu oran yuzde 36.