NEW YORK TIMES: AYAK MANTARI NASIL ONLENIR? 

Bu yazi Amerika’nin en unlu gazetelerinden olan New York Times’in yayinladigi bir yazidan ceviridir. Yazinin orjinaline bu linkten ulasabilirsiniz.

NEW YORK TIMES: AYAK MANTARI NASIL ONLENIR? 

Ayak mantarina sebeb olan mantar nemli ortamlarda olusuyor. Spor salonlarindaki ve havuzlardaki umumi banyolar, giyinme odalari ayak mantarinin en sik yayildigi yerler arasinda. Ayrica ayakkabinizda nem olusuyorsa bu da ayak mantarina sebeb olabilir. Ayak mantari olustugunda muhtemelen ilac kullanmadan gecmeyecektir. Ancak ayak mantarinin olusmasini bir kac basit adimi takip ederek engelleyebilirsiniz.

1. Bir ayakkabiyi her gun ust uste giymek yerine her 3 gunde bir giydiginiz ayakkabiyi degistirmelisiniz. Boylece ayakkabilarinizin nem tutmayacaktir.
2. Siklikla ayaklarinizi sabunla yikamali ve kurulamalisiniz.
3. Ayaginizi terleten ya da ayaginiz terlediginde cabuk kurumayan coraplardan uzak durmalisiniz. Mesela naylon coraplar tercih etmemelisiniz. Naylon coraplar hic hava almadigindan hem ayaginizi terleticektir hem de terin sogumasini engelliyecektir.
4. Ayak tirnaklarinizin asiri uzamasina izin vermeden duzenli olarak kesmelisiniz.
5. Spor salonu banyosu, giyinme odasi ya da havuz gibi umuma acik yerlerde kapali ayakkabilar yerine parmak arasi terlikler tercih etmelisiniz.
6. Arastirmalar camasirlarinizi gun isiginda kurutmanin mantari engelleyici etkisini oldugunu gosteriyor. Ozellikle coraplarinizi gun isiginda kurutmaya ozen gostermelisiniz.